Program przeznaczony dla osób, które nigdy wcześniej nie trenowały pole dance. Na treningach wkraczamy w rurkowy świat, zaczynając od nauki chwytów i pracy z rurą, omówieniu kwestii technicznych oraz wzmacniamy i rozciągamy nasze ciała pod dalsze programy.

Program idealny dla osób, które znają już podstawy pracy z rurą, tzn. ukończyły program Intro lub "coś tam kiedyś ćwiczyły" :) Na tym poziomie poznajemy podstawowe spiny oraz uczymy się wykonywać po raz pierwszy figury na górze.

Program przeznaczony dla osób, które opanowały już sztukę wspinaczki. Na tym poziomie zaczynamy zabawę z figurami i kombosami, wykorzystując różne poziomy wysokości oraz wywracamy świat do góry nogami, wchodząc w pierwsze inverty.

Program oparty głównie o naukę figur odwróconych. Na tym etapie skupiamy się mocno na estetyce wykonywanych figur, zwracając przede wszystkim uwagę na płynność i delikatność w ruchu oraz budowaniu linii ciała.

Dla osób, które ukończyły wszystkie powyższe poziomy. Na tym etapie przełamujemy straszki w efektownych trikach, ćwiczymy dynamikę w niebanalnych przejściach oraz tworzymy zaawansowane kombosy.

Sala open to rodzaj zajęć na których uczestnicy mogą swobodnie korzystać z przestrzeni i sprzętu dostępnego w studiu pole dance. Jest to zazwyczaj czas przeznaczony na samodzielne ćwiczenie i doskonalenie umiejętności bez formalnego instruktażu, co stanowi cenne uzupełnienie regularnych zajęć z instruktorem. W czasie zajęć open instruktor nie prowadzi zajęć ale jest dostępny w studio do Waszej dyspozycji. Terminy zajęć dodawane są na bieżąco dodawane w aplikacji Fitssey, a zapisy uruchamiają się trzy dni wcześniej.

Sesje dedykowane poprawie elastyczności i zakresu ruchu całego ciała. Pod okiem doświadczonej instruktorki uczysz się technik rozciągania, które pomagają zredukować napięcie mięśniowe, zapobiegać kontuzjom i poprawić ogólne samopoczucie. Dzięki indywidualnemu podejściu, każdy uczestnik może pracować na swoim poziomie zaawansowania, zyskując pewność, że ćwiczenia są wykonywane prawidłowo i bezpiecznie.